Column maand december

Golf is een mentaal spelletje

Deze spreuk is zeker waar. Iedereen heeft in een rondje golf met verschillende emoties te maken. Spelers die zeggen dat ze nergens last van hebben liegen. Tenzij je een robot bent.

Vanaf het moment dat je aan een rondje golf gaat beginnen kunnen er al bepaalde factoren partte spelen in het spelverloop van die ronde.

Het is teveel om op te noemen, maar een mooi voorbeeld uit mijn eigen carrière is wel van een pro am in Grevelingenhout. Ik had de dag daarvoor mijn zwarte Footjoys eens mooi gepoetst en deze op de keukentafel gezet om de volgende dag niet te vergeten.

Toen ik de volgende dag op het parkeerterrein van Grevelingenhout mijn kofferbak openmaakte besefte ik dat mijn keurig nette gepoetste Footjoys nog steeds op de keukentafel stonde. En om nou 90 minuten terug te rijden voor alleen die schoenen leek geen oplossing.

Deze teleurstelling kan bepalend zijn voor je ronde die je dan nog moet spelen. Ik heb de teleurstelling omgezet in positief resultaat.

Na aankomst ben ik de pro shop binnen gelopen en zag dat daar geen schoenen in mijn maat waren. Dit betekende dat ik op mijn nette zwarte  herenschoenen met leren zool de baan in moest gaan.

Vanaf dat moment was ik eigenlijk de gehele tijd met mijn schoenen bezig. Na het maken van een paar swings op de driving range kon ik alleen maar denken hoe het eruit zou zien wanneer ik mijn pro am partners een hand zou geven op de eerste tee en zij mij, hun golfprofessional , op gewone herenschoen zouden zien afslaan.

Na alle slagen kort te hebben voorbereid was ik klaar om naar de 1 ste tee te gaan. Daar aangekomen stonden twee heren en een dame op mij te wachten. We stelden ons aan elkaar voor en ik zou de eerste drive doen.

Ik had geen zin om gelijk voordat ik afsloeg te beginnen over mijn schoenen dus peerde ik mijn PRO V1 270 meter recht op de fairway.

Deze dag zou een geweldig eindresultaat hebben, ik werd tweede met een score van 72, won de neary en de longest drive en met mijn team was ik derde.

En dan op herenschoenen hahahaha!

Waarom ging het nou zo goed? Dit had met mentale zaken te maken. Doordat ik continue met mijn schoenen bezig was , vergat ik alle stress van het golfen. Iedere swing was ik bezig goed te staan, mijn balans zo te krijgen dat ik niet weggleed met de gladde leren zolen. Ik besefte dan ook pas later in de ronde dat ik wel erg goed aan het spelen was.

Mijn geest was totaal afgeleid. Mijn gedachte bleven alleen maar bezig met de schoenen, hierdoor bleef ik in het heden .  

Wat betekend dit :

Iedere golfer kan drie gedachtes hebben. Een gedachte uit het verleden, aan de toekomst en in het heden.

Een gedachte uit het verleden kan een voorval op de baan zijn waaraan je jezelf weer herinnerd. Vorige week sloeg ik op hole 1 mijn bal in het water, als ik dit nou maar niet weer ga doen.

 Een gedachte aan de toekomst is dat je achter een bunker staat en dat je  er over nadenkt de bal juist niet in de bunker te willen hebben met je volgende slag.

Met de gedachte in het heden bepalen we eigenlijk dat we bezig zijn met wat er nu staat te gebeuren, bijvoorbeeld een bal slaan.

Iedere golfer heeft deze drie gedachtes . Het is alleen zo moeilijk om de negatieve te onderdrukken. Ik zal wat oefeningen geven om in het heden te kunnen blijven.

De meest bekende oefening om in het heden te blijven is door iets tegen jezelf te zeggen. Je kunt bijvoorbeeld gaan tellen. Ik zeg altijd 1- 2. Bij 1 moet in je het hoogste punt in je backswing hebben bereikt en 2 wanneer je bij de bal bent. Door te tellen heb je geen tijd om aan negatieve gedachtes te denken.

Iedereen kent de  ‘am – ster – dam truc wel. Je maakt een swing en de am en de ster zijn dan voor de backswing en de dam is bij de bal.

Bij chippen en putten gebruik ik vaak tik – tak. Dit geeft mij het goede ritme en ik ben tijdens de slag in het heden.

Als je het idee hebt dat het niet goed werkt , moet je deze oefening maar eens hardop pratend uitvoeren.

Dit is natuurlijk niet de enige manier om dit te oefenen. Je kunt ook focussen op het raakmoment van de bal. Raakte ik de bal zuiver? Of in de heel, of zat ik te diep? Als je hiervoor erg goed concentreert kun je dat steeds na iedere slag zeggen.

Een tip voor de gevorderde speler is wanneer je tijdens je slag denkt aan de manier hoe de club in de bal komt. Je moet nu voor dat je slaat de divot al visualiseren. Ook dit zorgt voor afleiding in de bovenkamer.

Wanneer je dit een interessant onderwerp lijkt om aan te werken kun je bij onze professionals informatie opvragen naar de mogelijkheden.

Het is zeer de moeite waard om ook hier aan te werken deze winter!